 |
| Savasana Position för total avslappning |
 |
| Balasana Position som ger känslan av lugn och ro |
 |
| Setu Bandha Sarvangasana Denna position lugnar hjärnan och läker trötta ben |
 |
| Marjayasana Position stimulerar mellangärdet området och ryggraden |
 |
| Halasana Utmärkt för ryggont och sömnsvårigheter |
 |
| Salambhasana Bra övning för att stimulera ländregionen, ben och armar. |
 |
| Ananda Balasana Denna ställning är bra för att massera höften |
 |
| Malasana Denna ståndpunkt, för vrister och ryggmusklerna |
 |
| Dolphin Utmärkt för axelpartiet, bröstkorgen, ben och armar |
 |
Bara så du vet. Jag tänker på dig idag. Oavsett vilka situationer livet kastar på dig .... Oavsett hur länge och förrädisk din resa kan tyckas .. Kom ihåg att det finns ett ljus i slutet av tunneln. |
