De som kÀnner mig vet att jag dricker mitt kaffe medan jag kör till jobbet. Sen Àr jag oÀten fram till lunch. Men jag ska försöka testa om jag ser nÄn slags förÀndring om jag Àter gröt varje morgon.
Om magen mÄr bÀttre. Om man orkar bÀttre. Ofta efter lunchen fÄr jag en blÀÀ-feeling och stegen blir lite tyngre.
Idag har jag cyklat till jobbet. Och ikvÀll tog jag en promenad. KÀndes som 10 km, men i verkligheten promenerade jag 4,25. Jag tror min iRunner lurar mig.
I midsommarhelgen köpte jag en tidning som heter "toppHĂLSA". DĂ€r fanns att lĂ€sa om att ha en egen PT, pĂ„ armen. AlltsĂ„ ett trĂ€ningsarmband. Och jag blev helt ivrig. En sĂ„dan ska jag ha!
JAWBONE UP
- MĂ€ter alla aktiviteter
- Alarm om du har varit stillasittande för lÀnge
- Tyst alarm som vÀcker dig vid rÀtt tidpunkt i sömncykeln
- MÀter sömnens kvalitet