Sonen har kommit hem frÄn seglatsen. De besökte ett stÀlle som heter Bjuröklubb och sen SkellefteÄ.
Allt gick bra. Ingen blev sjösjuk och sonen var riktigt nöjd och hade mycket att berÀtta.
Idag har jag mÄlat igen och övningskört med tonÄringarna. Det tar lÄng tid nÀr man undervisar tvÄ och tiden inte riktigt rÀcker till. Dottern jobbar varje kvÀll dÄ jag Àr ledig sÄ det blir att köra endast pÄ helgar.
Vi har troligtvis kört de 19 timmar vi behöver. Men jag vill nog lÀgga nÄgra timmar till.
Att vara pÄ bio igÄr var kul! Och filmen var okej trots att Johnny Depp inte alls har samma coola attityd. I den första filmen agerar han sÄ mycket bÀttre! SÄ det var en besvikelse. Men hur lÀtt kan det nu vaa att agera. Filmen hade allt detdÀr som denna film ska ha vÀl. Men första filmen Àr ju alltid bÀst!
Nu blir det sovdags. Imorgon blir en lÄng dag och vi fÄr takgips-skivor till huset...
Fy skam vad jag skÀms nÀr man ser nÄt sÄnt hÀr!! Jag skÀms för att det finns folk som Àr sÄna odÄgor!! Jag önskar jag kunde ta dem i nackskarven och ha dem att plocka upp efter sig!
SÄhÀr sÄg det ut i Skolparken idag!
Idag har jag annars mÄlat igen i pannrummet. Nu blir det fint och vitt dÀr. Superbra att man fÄr testa dÀr förrÀn vi kommer till insidan pÄ huset och rummen dÀr.
Bodypump 102 har jag fÄtt specialtesta idag med instruktör frÄn Les Mills Helsinki. Det var skolning pÄ samma gÄng för instruktörerna pÄ Studio Z.
Nu snart ska vi fara pÄ bio och det ser jag sÄ fram emot!! Pirates of the Caribbean med Jack Sparrow! I like!!
GodispÄsen Àr blandad och den Äker sÄ sÀkert med i fickan!
Mina muskler skakar och darrar efter Bodypumpen som idag gick i Retro-anda. Gamla lÄtar som vi pumpade till redan pÄ 2007.
Jag har visst 10-Ă„rs jubileum med Bodypumpen.
Ack sÄ tungt det var idag!!
Om ni kan se hur plÄgsam Rambo ser ut hÀr, hade jag precis samma kÀnsla idag.
15-Äringen Àr nÄstans ute pÄ havet. IgÄr seglade han ivÀg med sjöscouterna. Och destination Sverige. Man fÄr verkligen be om fint vÀder och inga stora vÄgor. Och att alla mÄr bra och ingen behöver vara sjösjuk.
Det har varit en skön ledig dag. Jag gar slipat och mÄlat smÄtt i pannrummet. Imorgon ska jag till jobbet. Jag vet inte hur mÄnga jobbar. MÄnga tar ledigt. Jag ska spara min till senare.
We got mail today! My darling and I. From the U.S. An sweet invitation to a sweet thing in September.
Vad roligt det Àr att fÄ ett riktigt brev. Det var lÀngesen sist. Det som annars droppar ner frÄn posten Àr reklam och rÀkningar.
PÄ jobbet har jag aktiverat mig hela tiden. Jag fick de tre vvs-hyllorna klara. Jag blev sÄ trött efter eftermiddagskaffet att jag var tvungen att hitta pÄ saker att göra, för om jag satte mig ner, gick luften ur mig och dÄ skulle jag inte orkat upp igen.
Efter jobbet lagade jag hamburgare med kryddade franskisar.
Och eftersom jag missade gÄrdagens Bodypump ville jag avreagera mig pÄ nÄt.
SÄ jag tog en promenad mixad med jogging. Jag tyckte folk tittade sÄ konstigt pÄ mig nÀr jag joggade, sÄ jag sÄg nog inte riktigt klok ut, sa jag till Àlsklingen nÀr jag kom hem.
Ănnu en fin morsdagsgĂ„va har jag fĂ„tt. Av dottern. Hon var i Kimito hos hennes kompis, förra helgen, nĂ€r vi firade morsdag. SĂ„ igĂ„r fick jag denhĂ€r vackra Mumin-kannan av henne.
Vi börjar ha en hel del av Mumin. Vi har sopp-skÄlar och nÄgra muggar.
Sen fick jag Àven dehÀr fina blommorna av henne.
Dem jag fick av Àlsklingen spricker ut mer och mer nu och har blivit sÄhÀr vackra.
PÄ jobbet har jag idag och igÄr haft saker att göra hela tiden. Jag har tömt leftovers frÄn Pink Gin. Vvs-delar mm.
Det har varit en regnig dag idag.
IkvÀll Àr det tredje gÄngen jag lagat mat frÄn min kokbok. IkvÀll hade vi indiskt. Ja, det lÄter ju extremt finstilt, men det var en enkel köttgryta med curry och chilisÄs mm, som jag serverade med ris.
DenhÀr lÄten smakade ganska bra idag nÀr jag körde hem frÄn jobbet.
SÄ morsdag gÄr mot sitt slut. Jag tror min vÀrk i nacken hÄller pÄ och ger med sig. KÀnner mig bÀttre. Tidigare idag har jag hamnat pÄ tvÄ vÀrktabletter och det ville inte ÀndÄ sluta vÀrka.
Av mina söta barn fick jag kramar och nack-massage morsdagen till Àra.
Av min Àlskade Jim fick jag en kokbok jag verkligen behöver. En riktig perfekt bok för vardagsmat.
Han fÄr ofta höra min klagan om vad jag ska laga till middag och nu kanske han slipper det tjatet:)
Och dessa underbara liljor hade han oxÄ.
Och sen lagade han de godaste "american pancakes" med blÄbÀr.
Dimper ner i sÀngen och Àr sÄ trött! Min nacke vÀrker och jag Àr i ett omtumlat sentimentalt förvirrat tillstÄnd.
Febern Àr i huset. Köpte ny termometer. Nu skrotar vi alla s.k digitaltermometrar och kör med gammalmodiga. Min 13-Äring har 37,5.
For ju till jobbet efter att jag varit via 2 olika laboratorier imorse...inte hade jag tÀnkt pÄ att Dextra faktiskt har ett laboratorium, sÄ Äkte ju till hvc.
Men det gick fort fast jag bokat in mig pÄ fel mottagning. Halvtimme senare fick jag tid till rÀtta stÀlle.
Kom fram nÄn timme senare Àn tÀnkt till jobbet. Dagen var kort, lyckligtvis. Vi slutade kl 13. For pÄ lunch med Àlsklingen till Sannis kök och underbart gott kött. Nötstek.
Och efter det Äkte jag via apoteket efter en termometer, CeraDerm och allergimedicin. Sablar vad det kostar att ha Äkommor. Jag handlade smÄtt pÄ Prisma och sen raka vÀgen hem, tog tempen pÄ minstingen och mig sjÀlv och nu i sÀnglÀge.
Jag vet inte riktigt vad som hÀnder mig nuförtiden. IgÄr fick jag feber. KÀnde mig sÄdÀr yr före lunch igÄr och temperaturen vissde 37. Som jag tidigare sagt har jag vanligtvis 35.5.
Idag har jag fortsatt feber. Testade just och det visar fortfarande 37 grader. Jag undrar varför jag fÄr feber....jag som inte brukar bli sjuk! Men senaste tiden kÀnns det som att det kommer oftare.
FörstÄs börjar jag inbilla mig att jag har nÄn allvarlig sjukdom.
Fick just reda pÄ att min vÀns pappa har fÄtt cancer och det finns inget man kan göra Ät det. En annan bekants fru har ocksÄ cancer. En annan bekant fÄr smÀrtstillande och det finns inget mer att göra. Min fasters man dog nyligen i cancer....
Det Àr smÀrtsamt och det gör mig besviken och arg att det inte Ànnu i vÄrt moderna samhÀlle inte hittats nÄgot bÀttre botemedel mot cancer.
Hur mÄnga ska mÄst plÄgas av dendÀr sjukdomen!!
Och för mig kÀnns det som att det gÄr bakvÀgen igen. Som att det blivit svÄrare att rÀdda mÀnskor frÄn att bli frisk frÄn sjukdomen.
DenhÀr artikeln hittade jag pÄ Familyshare och den behöver alla kvinnor lÀsa.
If you have cellulite, or cottage cheese skin as many call it, you're not alone; the majority of women have it. And to throw a disclaimer out right at the beginning, you should know there is nothing dangerous, or wrong, about cellulite. Society - not any scientific research - has created the dialogue that cellulite is undesirable. If you have it and it doesn't bother you, fantastic.
But, if you dread when spring (and swimsuit season) comes because of your cellulite thighs, it's helpful to know what it is and what you can do about it.
All body types can get it
Cellulite is common. Very common, and it doesn't really discriminate by weight. Yes, gaining weight can make cellulite look more noticeable, but thin people are also plagued by it.
"I even treat Victoria's Secret models," Shira Ein-Dor, owner of the American Cellulite Reduction Center told Health.com. "They're very lean, they work out and eat well, they do everything right but they still have cellulite."
There is still a lot we don't know about cellulite. But so far this is what scientists have figured out.
What affects cellulite?
Hormones
Cellulite usually gets worse (or appears) as you mature. Any change to your hormones can affect it, so sometimes it appears during puberty, while pregnant or just as you get older.
Genetics
Hate to break it to you, but some people are more prone to getting cellulite than others.
Diet
What you eat isn't wholly responsible for your cellulite, but it can definitely increase or decrease it. We'll talk about what you should and shouldn't eat below.
Activity level
It's a myth that only people who are out-of-shape get cellulite, but exercise and toning can making it less visible.
Tight clothing
Tight clothing around your thighs can limit your blood flow, which scientists have discovered affects cellulite.
Being a woman
Cellulite is totally sexist. Only 10 percent of men but 90 percent of women have it, according to Scientific American.
So what can be done? No miracle product or procedure has completely eradicated cellulite, but the following have been shown to help it out.
What works:
Eating the right food
Too much fat, salt and carbohydrates can enhance your cellulite. Foods like fruits, vegetables and other foods high in fiber can help reduce it.
In case you don't know what foods have the most fiber, here are 15 delicious foods to get started: split peas, lentils, black beans, lima beans, artichokes, peas, broccoli, brussels sprouts, raspberries, blackberries, avocados, pears and bran flakes, whole wheat pasta and oatmeal.
Getting plenty of cardio
Cardio helps keep your fat under control, and excess fat can make your cellulite worse. Besides that, cardio has a whole world of amazing benefits. There really is no replacement for it.
Loosening (but tightening) up with yoga
Running and biking isn't enough. You have to strength train to tighten your skin. Stretching and strengthening the areas where cellulite occurs can help, according to David McDaniel, the director of the Institute for Anti-Aging and the assistant professor of clinical dermatology at Eastern Virginia Medical School. "Firming and toning those muscles will in turn tighten the skin, giving the illusion that cellulite is less noticeable," McDaniel told health.com.
There are lots of other ways to strength train, but yoga also cuts down on stress which can cause you, among other thing, to eat those foods you're trying to avoid.
Change your underwear
If your underwear is tight, it's time to change that.
"Cellulite is always underneath where the elastics go, and if you draw an invisible line where the cellulite is, you will see where the panty lines are," osteopathic physician Lionel Bissoon told Scientific American. "I tell people the most important preventive thing you can do, if you can't afford treatment, is change your [style of] underwear."
What does not work:
Creams
Most creams just address the fat aspect of cellulite and any results that may come are only temporary. According to Mayo Clinic, no studies have shown these creams alone improved the cellulite.
Liposuction
Liposuction can remove the fat, but it won't get rid of cellulite, and in some cases could make it worse, according to the Mayo Clinic.
You should love and accept your body through all phases of life, but by doing the healthy things listed above, you can gain confidence just by knowing you're taking care of yourself.
Nu har vi bytt till sommardÀck pÄ bÄda bilarna. Dottern kom och bytte dÀck pÄ sin bil imorse, med hjÀlp av Àlsklingen.
Efter det for vi till "storstaden" i norr och övningsköra, jag och bÄda tonÄringarna, medan 15-Äringen hjÀlpte Àlsklingen med dÀckbytet pÄ vÄr bil.
I Kokkola körde vi i timmar. Vi Ät en smaklös lunch pÄ ABC.
Halvtre tror jag vi kom hem.
Min dotter hÄller hÄrt fast vid att vara vegan. Det var nog sorgligt nÀr slaktbilen full med grisar kom i rondellen pÄ hemvÀgen.
NÀr man kan se genom bilens luftluckor, att grisar rör sig dÀrinne, och man vet vad som vÀntar dem Àr det ganska bedrövligt! Jag Àr förvÄnad att det inte finns fler veganer.
Vilka hÀrliga solskensdagar vi fÄtt. Och vad hÀrligt med alla tranor, svanor, gÀss mm som stÄr hÀr och dÀr lÀngs med vÀgarna. FÄgelskÄdning vore pÄ sin plats!
En vandring i Vasa intresserar mig i slutet av maj. Vi ska se...
PÄ jobbet har det varit bÀttre de senaste dagarna. Jag har haft saker att göra hela tiden. Det gillar jag!
Vi hade ett intressant möte med pressaren igÄr. En sÄndÀr som pressar kartong. Vi skulle tömma den och det gick inte enligt handboken, men efter lite om och men, fixade vi ihop balen.
I byn ska nu en mindre bÄt byggas. 67 fot. SÄ ena halvan av skrovformen kom in igÄr. Den andra halvan kommer nÀsta vecka.
SÄ smÄningom dÄ, blir det lite mera action i byn.
What a slooow day....idag har det inte hÀnt mycket. Ett lÄngtradarlass kom, men inte mycket jag kunde göra Ät det. Jag behöver truck-kort! Typ genast! Som tur sÄ finns det ju flera som har det. Men det kÀnns lite fel nÀr man hamnar och ringa efter nÄn genast det kommer nÄt större lass.
Efter jobbet hÀlsade jag pÄ mamma. Lillebror kom samtidigt hem frÄn jobbet. Han ska till Sydkorea i nÄgra mÄnader och jobba. Hoppas förstÄs att han ska vara trygg dÀr. Hörni, han Àr ju singel. Alla fina, snÀlla tjejer dÀrute. Han Àr vÀrd att satsa pÄ!
PÄ huset hÄller min Àlskling pÄ att dra elkablar överallt. Snart Àr Àven det klart. IgÄr gjorde han vÀrldens godaste varma smörgÄsar. SÄ enkelt, men sÄ himla gott! Han tipsade om olika saker man kan lÀgga pÄ.
SÄ jag köpte 3 olika ostar. Cheddar, emmental och en grÀddost.
Rödlök, bacon och pesto köpte jag oxÄ.
Vi hyvlade de olika ostarna, stekte bacon i ugnen och skivade rödlöken.
Ja. Jag köpte ju dethÀr perfekt passande brödet till.
Jag bredde smör pÄ brödskivorna medan Àlsklingen stekte pÄ svag vÀrme. Han lade de olika ostskivorna pÄ varje bröd och vissa lade han pesto pÄ, nÄgra med bacon pÄ, nÄgra med rödlök och nÄgra med bara ost.
Sen satte vi en brödskiva pÄ med smör pÄ ovansidan och svÀngde hela smörgÄsen upp och ner sÄ att bÄda sidorna blev sÄdÀr perfekt stekta. Vi lade inget smör eller olja i stekpannan. SÄ bröden var inte heller Àckligt flottiga.
NÀr allt var klart skÀrde jag upp smörgÄsarna i halvor, sÄ de blev fina trianglar. Vi satte oss till bordet och mumsade i oss de godaste varma smörgÄsar jag nÄnsin Àtit.
Det hann jag dock inte fota förrÀn de tog slut....denhÀr Àr frÄn nÀtet.
