Sidor
8.5.24
Trängs ännu mer in....
6.5.24
Magnetröntgen
3.5.24
Samtal i olika former
Igår var en väldigt händelserik dag. Vid halvnio hade jag en tid hos psykolog. Hela min livshistoria skulle jag berätta. Nästan så att jag skämdes om hur mycket jag pratade😏. Men hon lyssnade med intresse, tyckte jag i alla fall😌och vi ska ännu träffas ett par gånger till och fortsätta samtalet.
När jag kom hem for jag på en kort promenad med hundarna. Ifall jag tar den lilla med, går jag inte långt. Efter det gjorde jag en hälsosam lunch till mig med zucchini, aubergine, tofu och lite av avokado. Avokado har jag inte lärt mig riktigt tycka om. Men vad gör man inte för hälsan.
Lite före två cyklade jag mot stan. Jag skulle på ett samtal med arbetshälsovården, läkaren, min chef och vår HR. Jag hade en väldigt positiv känsla inför mötet, men även lite spänd. Jag kom lite väl tidigt in till stan, så jag parkerade cykeln i en gränd, troligtvis avsedd för boende där, gick runt ett kvarter för att låta tiden gå och kunde njöt av värmen.
Största problemet i detta med min sömnlösheten, stressen och hälsan som blivit lidandet, tror jag, har varit att jag inte tillåtit andra och inte mig själv heller, att inse att jag gjort flera personers jobb under en längre tid. Och när jag inte klagat högre än jag gjort, utan mest muttrat och varit arg inombords, varför sko någon då förstå? För jag jobbar ensam och det finns ju ingen som ser allt jag gör.
Så, från och med nu kommer jag att ta det lugnare. Jag kommer ge mig tid till att ta pauser. Jag kommer prata med folk, och sluta till exempel att fundera över hur andra kan stå och prata med varann på jobbet. Det hör ju också till. Att andas. Det är det som gör livet värdefullare och trivseln på jobbet. Inte sakerna. Jag har försökt och försökt komma underfund med varför det gick såhär. Jag är en riktigt STOR tänkare! Men man hittar svar då också. Man måste gå tillbaka till rötterna.
Nåja, just nu dricker jag en enkel smoothie. Med äpple, spenat, grönkål och mandelmjölk. Och väldigt fräsch!
Läkaren sa igår att mitt HB och det andra som är högre än vanligt, är helt normalt. Så det var skönt att höra. Men han är osäker på om mitt kolesterol går ner enbart med kost eftersom det är genetiskt också. Men värt ett försök i alla fall.
Jag ska så småningom cykla in till stan. Jag kommer att ta cykeln varje gång det går. Jag måste handla mat. Kilometrikisa har startat igen och jag vill få ihop lite kilometrar i alla fall.
Slutresultatet från samtalet igår blev att jag fortsätter min sjukledighet i en vecka till. Sen ska jag jobba halvtid en månad. Jag har självklart skuldkänslor över det. Men igen, så måste jag tränga bort den känslan! Hälsan går före.
1.5.24
Kortjärv naturstig
29.4.24
Två veckor till
27.4.24
Kolesterol
25.4.24
Tom Kha Gai Soup
Vi satte även nudlar i. Jamen så gott!! |
23.4.24
Liten chock
22.4.24
Dimman lättar
När man är ledig och inte stressar så kommer man tillbaka till verkligheten. Så känner jag idag. Det är lite skrämmande när jag inser att jag de senaste veckorna varit i en konstig dimma. Men bara jag får några dagar ledigt så börjar jag komma tillbaks till den jag är. Skrämmande är det även att inse hur det påverkar alla och allt omkring mig. Men jag känner redan en gnutta ny energi, trots att jag inte har sovit så bra, men dimman är så verklig när man sover dåligt.
Jag måste börja träna och komma igång. När man är hemma rör man sig mindre, dessutom småäter man, och trots hundpromenader, får man inte det man behöver för att hålla sig i form och byxorna spänner bara mer och mer. Så det är något jag måste hitta tillbaka till! Jag känner att det skulle göra gott.
En annan sak som är skrämmande när man är i denna dimma, att nu efteråt tänka tillbaka på de senaste dagarna och inte riktigt minnas och hur man varit väldigt disträ och inte varit så närvarande som jag annars är. I längden skulle detta påverka relationer på ett negativt sätt eftersom man är så i obalans. Så i helgen har jag känt att älsklingen och jag varit gladare. Om jag mår bra, mår han bra. Och tvärtom!
Så från och med nu måste jag göra allt annorlunda. Sluta stressa och andas. Gör det med positiv anda istället. Inte låta paniken komma över mig trots att jag ser allt jag borde hinna med. Men det är lättare sagt än gjort. När man väl är där på jobbet, tror jag man glömmer all sans och fortsätter som förr. Men jag kommer försöka göra allt bättre!
Efter lunch idag for jag ut med hundarna en sväng i skogen. Efteråt satte vi oss i soffan och jag lyssnade via You tube till Sten Ekberg och de goda råd han ger. Men jag fick stänga ögonen och slumrade kanske till en stund mitt i hans förseläsningar. Resten av dagen har dessa lurviga legat i solskenet här inne på golvet.
Igår i kyrkan blev jag väldigt rörd av den predikan som prästen Jockum gjorde. Det var vår gudstjänstgrupp som stod på tur, så jag och älsklingen delade ut psalmböcker och älsklingen tog upp kollekten, medan jag hängde dop-löv för det barn som blivit döpt.
Prästen pratade om visan "Fattig bonddräng" om hur fattige bonddrängen Alfred harvar, plöjer, strävar, sliter genom livet, super, inte orkar gå till kyrkan på söndagen....men att Gud sko ha tyckt Alfred var värdig himlen på grund av allt slit han gjort och att Gud tog emot honom för att få vila ut.
Folk smälter lite när de lyssnar till den visan, visst? För man känner sympati med Alfred. Men ack så fel det är!
Det är inte Jesu budskap fortsätter prästen Jockum! Vi kan knoga på och vara hur duktiga som helst. Slita och streta. Men det är endast för Jesu nåds skull som vi får komma till himlen. Jesu nåd, som betyder Jesu godhet och kärlek. Vilket direkt visar på korset och vad han gjorde för oss.
Det var precis som att Gud där i kyrkan talade till mig och jag blev rörd till tårar. Var inte som Alfred som sliter för att känna sig duktig och tro sig vara värdig. Du är min och du behöver inte vara något mer.
Min farbror älskar att sjunga och jag tycker denna passar bra idag. Ni må tycka min musikstil svänger dit pepparn växer, men jag älskar all sorts musik.
20.4.24
Vintern tillbaka
19.4.24
Price tag
Torsdagsmorgon när jag steg upp mådde jag pyton av trötthet. Kände mig som en zombie ser ut. Huvudet värkte av för lite sömn. Jag hade inte sovit en blund. Jag är nu i samma onda spiral som jag varit tidigare. Hur trött jag än är, så somnar jag inte! Och nu har det pågått för länge. Så det blev sjukledighet i några dagar.
Jag har tänkt att jag inte känner mig stressad när jag far och sova. Men jag insåg kanske lite skillnad när jag igår for i säng. När jag skulle börja sova fanns ingen ångest insåg jag. Jag hade inte riktigt fattat att jag känner sånt. Nu skulle jag vara ledig fredag och jag kände liksom att, det spelar ingen roll om jag somnar eller inte, när jag inte behöver stiga upp tidigt och fara till jobbet. Jag sov ÄNTLIGEN några timmar och ni kan tro att det jublade inom mig. Men ändå har jag haft tungt huvud idag. Det tar tid att komma igen,
Ikväll gjorde jag middag för första gången på länge. Jag kan inte komma ihåg när jag senast gjort middag. Det har bara inte blivit av. Helt konstigt. Känns som att jag har varit i en dvala de senaste veckorna. Jag vet inte riktigt vad vi ätit ens de senaste veckorna. Minstingen hjälpte till med middagen ikväll, vilket var helt otroligt roligt. Vi gjorde fried rice. Med kyckling. Det blev riktigt gott!
17.4.24
Tröttheten
14.4.24
Ett steg närmre
13.4.24
Mera hus...☹️
11.4.24
Dagarna bara springer iväg
I tisdags fick han sin vaccination hos Ursula. Hon tyckte han var väldigt social. Nu har även han ett pass och kan åka ut på resa. Det har ju även Finn. Men längst vad han har rest till är Esbo🙂
5.4.24
Fasanen skriker
3.4.24
Lite skräckslagen
1.4.24
What just happened??
Denna kom vi hem med idag....oops we did it again... och nu har vi mycket jobb framöver.