Veckan har rullat på och det har gått bra.
Snart är det dags att gå tillbaks till rutinen med Bodypump och att äta hälsosamt.
Om ni kommer ihåg att jag berättade om min syster som studerar till hälsocoach/dietist har hon nu tittat igenom rapporten var jag fyllde i vad jag åt under några veckor i November.
Hon kom fram till att jag äter för lite, och jag borde äta mer proteinrik mat mm. Jag borde dessutom byta ut mitt morgonmål som jag älskar till gröt som jag knappt klarar av.
Mitt morgonmål är så gott. Det består av dehär delarna. Dessutom rostar jag brödet...mmm...
Till lunch äter jag ofta en sallad från Fresh och till middag blir det ofta pasta eller ris med kött eller kyckling. Och äter jag till mellanmål äppel och mandarin.
Jag tycker själv att allt detdär inte låter så fel...men ska iallafall tänka över det och se var jag kan ändra i min kost.
Jag tycker själv att allt detdär inte låter så fel...men ska iallafall tänka över det och se var jag kan ändra i min kost.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar