Jag vaknade imorse med en krapula-feeling eftersom jag Ät godis och nötter före jag somnade igÄr. Fy farao vad Àcklig jag kÀnde mig. Sockerfylla brukar man vÀl kalla det.
Genast svÀller magen upp till typ dubbla storlek. NÀr man Àr 40, fÄr man inte Àta nÄnting extra om man vill hÄlla sig i form.
Och jag vill mÄ bra och jag vill vara i form.
Jag ska fara pÄ Bodycombat ikvÀll. Det har jag inte varit pÄ i evigheter sÄ jag har en kÀnsla av att jag kommer att vara röd som en krÀfta nÀr jag kommer hem....
....nu Àr jag hemma och fick testa en timme mixad med 68:and program och Àven nÄt frÄn 64:ans.
Det som Àr sÄ bra med Les Mills Àr att de kör med samma stil i trÀnings-programmen. Om du en gÄng lÀrt dig grunderna sÄ sitter de dÀr och du hÀnger med. Och det gjorde Àven jag med min lilla ÀrthjÀrna.
