Cias1975

4.9.09

Suomalaiset artistit

Då var fredagen här igen.....
Imårse ringde jag till en frisersalong och man råkade då ha en tid ledig för klippning.
Jag ville få bort denhär rishögen på mitt huvud! Så nu är det mesta av det borta. Det blev mycket kortare än jag hade väntat mig, så det är spännande. Det är lite ovant, men jag är ändå nöjd över att ha en ny frisyr:-)
Nu blir det att suga på en euchalyptustablett....så man inte känner dethär suget efter cigaretter, har just druckit kaffe....

3.9.09

Torsdag

Testar idag på att vara utan Nikotinplåster och jag vet inte om det är därför jag är sååå trött.

Jag kan inte förklara hur det känns....men idag går det trögt!

Så plåstret åker säkert på snart för att bli pigg till ett party ikväll, annars sitter jag nog bara där tyst och stirrig och trött. Efter partyt blir det att fara på ett pass, på gymmet.

2.9.09

Onsdag

Så har jag klarat ännu en fjärde dag utan cigaretterna. Idag har det oxå varit svårt, men jag klarar mig. Skulle nån komma på besök som röker, skulle jag säkert fråga efter några drag, tyvärr. Men nu har jag ju klarat så många dar så det måset ju snart börja gå bättre.
Sömnen är inte ännu igång, men den får komma då den kommer. Jag känner mig inte särskilt trött ändå. Idag har jag målat om i pojkarnas rum, så det har ju fått mig på andra tankar.
Nu går rummet i limegrönt istället för det blåa som vi kört med i mååånga år.
Det är en riktigt fräsch färg! Måste ta några bilder sen av vardagsrummet och pojkarnas rum för att visa. Borde få tag i gardiner som passar och nya tavlor som matchar nu.
Vet av en Ikea-buss-resa 24 oktober, men vet inte om jag ska åka eller inte, den kanske är redan fullbokad. Just nu är det flera saker jag skulle behöva....
Nu blir det sovdags för pojkarna....

1.9.09

Tisdag...tredje dagen utan att röka! Är jag bra eller är jag bra??

Så då är det tredje dagen man är rökfri! Det är en otrolig bedrift av mig!
Det enda negativa är att jag har knappt sovit något alls sen jag slutade. Om det är en del av abstinensen eller om det är en biverkning av nikotinplåstret vet jag inte.
Men det positiva i att sluta står över den biten.
Jag ligger där och är trött och har det bra, men sömnen tar mig inte.
Ikväll hoppas jag verkligen att jag slipper på pump. Nu om någonsin behövs gymmet och annan motion så att man inte går opp i vikt. 2 kvällar i rad har vi varit ute och motionerat och igår joggade vi till och med, jag och maken. Tycker själv att jag inte är speciellt snål, men jag suger på pastiller iallafall. Jag äter inte mer än annars, nästan så att jag äter mindre nu. Eller så är det bara min hjärna som bluffar med mig?!?
Har hört att tredje dagen kan vara värst, men jag hoppas denhär dagen inte är värre. Hittills har det gått bra.

31.8.09

......zzz......

Måndag:
...suck...idag går det trögt. Vill så gärna tutta på en cigarett. Om det fanns en cigarett hemma just nu så skulle den nog glöda ganska rött nu....
Plåstret är på, men suget är nog där ändå nånstans....och inte bara det. Dendär vanan att få sätta sig ner och röka, oj, vad jag saknar den.
Har suttit så gott som hela förmiddan på datorn, det är den bästa medicinen just nu.

Ska titta på riktigt roliga och glada you-tube-klipp nu för att få humöret upp lite....

Jackie Chan:
http://www.youtube.com/watch?v=RKAtwK1tOaE&feature=related
Jack Sparrow:
http://www.youtube.com/watch?v=Fal5JVqN2C8
Smurfarna:
http://www.youtube.com/watch?v=fCOdpAQM_0s&feature=related
Björn Gustafsson:
http://www.youtube.com/watch?v=cPuSB1WnEsc
Robert Gustafsson:
http://www.youtube.com/watch?v=M2ez11LkUwM och
http://www.youtube.com/watch?v=6G5o1DUKJBo&feature=related :-D:-D:-D
Babben & Co:
http://www.youtube.com/watch?v=28gQkwLA-XQ

30.8.09

Ventiansk förbi, söndag är här....

Venetiansk, villa-avslutningen alltså, är förbi. Det är alltid lika mysigt den dagen.
Facklor lyste upp längs med vägarna och utmed stränder. Raketer i alla möjliga former, såg en raket som var hjärtformad, så den var speciell! Smällare som de yngre kastade här och var.
Vi firade vår venetiansk som vi gjort i många år, hos min mamma, som bor vid sjön. Vi sköt raketer, grannarna sköt och sommarstugegästerna oxå. Så man får sen en hel del:-)
Det är alltid mysigt och fint. Alltid får man en speciell känsla på venetiansk. Och känner ännu doften av krut runt mig:-)
Som alltid så avslutade vi med den määäktiga fyrverkerier i Kokkola. Och i år hade man nog satsat mer än i fjol. Det går inte att beskriva hur mäktigt det är. Man måste vara där!
Och fyrverkeri-avslutningen tog nästan andan ur en. Man kan säga att marken gungade:-) eller att man nästan studsade upp en cent eller två där man stod och kollade:-D
Mäktigt!

Igår, efter midnatt rökte jag då min sista cigarett! Imårse satte jag fast ett nikotin-plåster och det verkar hjälpa bättre än när jag förut har provat utan hjälp. Nu har jag inte dendär känslan som jag brukar få, att jag redan efter någon timme skiter i det, när beroendet blir för svårt och då ger jag genast upp, hoppar i bilen och köper cigaretter. Jag är stolt över mig själv minsann, att kan kommit såhär långt! Ännu går det riktigt bra och det är tack vare plåstret!
Känner mig lite konstig emellanåt ändå, lite vinglig och har nästan hela tiden en klump i halsen och torr hals.
Håll tummarna för mig. Klarar jag inte det nu, kommer jag aldrig att klara det!

Det här händer i din kropp när du slutar röka:

20 minuter efter rökstopp
har ditt blodtryck och puls gått ner till en normal nivå
har temperaturen i dina händer och fötter återgått till det normala

Åtta timmar efter rökstopp
börjar kolmonoxidhalten i ditt blod att minska och det livsviktiga syret får mer plats
blir du mindre trött

24 timmar efter rökstopp
har riskerna för att du skall få en hjärtinfarkt börjat minska

Tre veckor - tre månader efter rökstopp
har din blodcirkulation och lungkapacitet förbättrats så mycket att det känns lätt att promenera
har du fått en ökad blodcirkulation runt dina ryggkotor och därmed minskat risken för ryggbesvär
har din hud fått tillbaka en frisk rosa ton istället för den gråaktiga

Fyra - sex månader efter rökstopp
har de skador som rökningen orsakat i dina blodkärl börjat repareras
är risken för att du skall drabbas av en blodpropp avsevärt mindre än när du rökte
har flimmerhåren i dina luftrör återaktiverats och arbetar för fullt med att "städa" dina lungor
har du fått minskad hosta och slembildning

Ett - två år efter rökstopp
är risken för att du skall få kärlförträngning och hjärtinfarkt hälften så stor som om du hade fortsatt att röka
har ditt immunförsvar blivit allmänt bättre
är risken för att du skall utveckla allergier och luftrörskatarr betydligt mindre

Fem år efter rökstopp
är risken för att du skall få en hjärnblödning eller hjärtinfarkt lika liten som hos en icke-rökare
har risken för att du skall utveckla cancer i mun, hals, matstrupe, lungor, urinblåsa, njurar, livmoderhals och bukspottkörtel minskat betydligt.