IkvÀll har jag dÄ testat Bodypump 110.
Nytt tufft program!đ
6.6.19
SommarvÀrme
HÀrligt sommarvÀder, men jag var inte en av dem som fÄtt vara ute i vÀrmen idag...vid en strand...jag hoppas denhÀr vÀrmen rÀcker till Juli oxÄ.
IkvÀll har jag dÄ testat Bodypump 110.
Nytt tufft program!đ
IkvÀll har jag dÄ testat Bodypump 110.
Nytt tufft program!đ
5.6.19
Halonen
Cirka 3 veckor kvar tills min semester börjar. Vad jag vÀntar pÄ den! Efter den ruljansen som har varit pÄ jobbet, ska jag njuta av Àntligen fÄ vara ledig. Inte bara en dag hÀr och dÀr, utan 6 veckor i strÀck!
Det var lungt idag pÄ jobbet. Men jag tar tacksamt emot lugnet. Det finns ÀndÄ saker att göra, men med harmoni och utan panik.
Jag Äkte en timme tidigare och for med dottern till Halonen, dÀr hon köpte den klÀnningen som hon redan hade sett ut.
NÀr vi kom hem tog jag en joggingtur och minstingen fick jag med cyklandes bredvid, han behövde frisk luft. Han har oxÄ fÄtt en slÀng av flunssan. Men mÄr ÀndÄ bra.
Det var lungt idag pÄ jobbet. Men jag tar tacksamt emot lugnet. Det finns ÀndÄ saker att göra, men med harmoni och utan panik.
Jag Äkte en timme tidigare och for med dottern till Halonen, dÀr hon köpte den klÀnningen som hon redan hade sett ut.
NÀr vi kom hem tog jag en joggingtur och minstingen fick jag med cyklandes bredvid, han behövde frisk luft. Han har oxÄ fÄtt en slÀng av flunssan. Men mÄr ÀndÄ bra.
4.6.19
Hur svÄrt kan det vaa?
Dit for den dagen. Andra dagen som jag kör mĂ„-bra dieten och jag föll lite i fĂ€llan redan ikvĂ€ll. SkĂ€msđ Ă„t bĂ„de glass och godisđ...hur svĂ„rt kan det vaa!!
FortsÀtter iallafall med att strÀva mot hÀlsosammare mat och bÀttre mage.
Det lovas Äska till helgen. Hoppas det kommer riktig dunder-Äska, dÄ myser jag!
FortsÀtter iallafall med att strÀva mot hÀlsosammare mat och bÀttre mage.
Det lovas Äska till helgen. Hoppas det kommer riktig dunder-Äska, dÄ myser jag!
3.6.19
HuvudvÀrk
Mitt huvud Àr tungt. Jag sov inte alls förra natten. Dagen pÄ jobbet gick ÀndÄ bra fast det kom in mÄnga varor.
Cyklade hem i ett skönt regn...trodde aldrig jag skulle kunna vara en person som gillar regn....
Nu ska vi fara och hÀlsa pÄ dottern en svÀng och sen handla mat till imorgon.
Cyklade hem i ett skönt regn...trodde aldrig jag skulle kunna vara en person som gillar regn....
2.6.19
New rules
DendÀr kÀnslan nÀr benen vÀrker efter Bodypump Àr skrattretande brutalt pÄ nÄt sÀtt. Men det gÄr ju över.
PÄ fredagsmorgonen gjorde vi squats som kÀndes mer som tortyr, men dÄ vet man ju att det Àr bra!
Idag fortsĂ€tter jag mĂ„la. Ălsklingen klipper den s.k grĂ€smattan. Det Ă€r tur för jag vill inte gĂ„ omkring i högt grĂ€s och ha en massa fĂ€stingar pĂ„ mig....undrar om jag hittar nĂ„gra pĂ„ honom...
...nu har jag fixat morgondagens lunch och middag.
IkvÀll blir det klyftpotatis och nÄn biff. Till efterrÀtt moussetÄrtan frÄn igÄr. Men frÄn och med imorgon ska jag pÄ riktigt hÄlla mig frÄn efterrÀtter och godis. Om inte bara för hÀlsans skull, sÄ oxÄ för att magen ska mÄ bra.
Annars Àr det bra, det svider i humöret att det redan Àr mÄndag imorgon. Jag som tyckte jag hade sÄ lÄngledigt! Men jag har ju faktiskt 3 dar kvar, att ta före semestern börjar.
PÄ fredagsmorgonen gjorde vi squats som kÀndes mer som tortyr, men dÄ vet man ju att det Àr bra!
Idag fortsĂ€tter jag mĂ„la. Ălsklingen klipper den s.k grĂ€smattan. Det Ă€r tur för jag vill inte gĂ„ omkring i högt grĂ€s och ha en massa fĂ€stingar pĂ„ mig....undrar om jag hittar nĂ„gra pĂ„ honom...
...nu har jag fixat morgondagens lunch och middag.
IkvÀll blir det klyftpotatis och nÄn biff. Till efterrÀtt moussetÄrtan frÄn igÄr. Men frÄn och med imorgon ska jag pÄ riktigt hÄlla mig frÄn efterrÀtter och godis. Om inte bara för hÀlsans skull, sÄ oxÄ för att magen ska mÄ bra.
Annars Àr det bra, det svider i humöret att det redan Àr mÄndag imorgon. Jag som tyckte jag hade sÄ lÄngledigt! Men jag har ju faktiskt 3 dar kvar, att ta före semestern börjar.
1.6.19
Celebration!
Idag har vi varit pÄ skolavslutning! Minstingen gick ut nian. Nu kommer sommarlov och till hösten hoppas vi pÄ en ny skola. Det Àr spÀnnande tider. Det Àr ju frÄn och med nu man formar framtiden.
IkvÀll ska vi fira med tÄrtan jag bakade igÄr. HÀr Àr foton frÄn skolavslutningen.
DenhĂ€r tĂ„rtan blev sĂ„ god! Den ser lite kantstött ut, men det gör ingenting, smaken som rĂ€knasđ
17-Äringen missade skolavslutningen. Han har haft ont i halsen i flera dar, men under natten bröt det ut, sÄ han vaknade med huvudvÀrk, feber, hosta och förkylning....tur iallafall att han inte behövde fira stort i Är.
IkvÀll ska vi fira med tÄrtan jag bakade igÄr. HÀr Àr foton frÄn skolavslutningen.
DenhĂ€r tĂ„rtan blev sĂ„ god! Den ser lite kantstött ut, men det gör ingenting, smaken som rĂ€knasđ
17-Äringen missade skolavslutningen. Han har haft ont i halsen i flera dar, men under natten bröt det ut, sÄ han vaknade med huvudvÀrk, feber, hosta och förkylning....tur iallafall att han inte behövde fira stort i Är.
31.5.19
Min egen lediga dag...
...vad jag vĂ€rdesĂ€tter den!! Trots att jag cyklat fram och tillbaks i den ivriga stormen. Ăr det verkligen sant att det blĂ„ser endast 12m/sekund? Eller? Det betyder att vinden idag klassas som endast frisk vind!!???! Undrar verkligen hur det skulle kĂ€nnas med orkan....
Jag steg upp redan vid halvsju och gjorde morgonmÄl till oss.
Klockan tio for jag pÄ Bodypump. Hem och ta en snabbdusch och ivÀg pÄ lunch ti stan.
Jag Àr svag pÄ asiatiskt pch har hittat ett ny favorit. Jag har tyckt bÀst om Saigon, men idag gillade jag precis allt jag Ät pÄ Golden Lotus.
Nu har jag och minstingen köpt en kostym frÄn Dressman. Och vad det svider i plÄnboken. Hoppas han aldrig vÀxer ur den!
Dagen har gÄtt sÄ fort att jag inte hinner alls göra allt det jag ville.
Vi Äkte ikvÀll och köpte Àven 3 par nya skor....och sen har jag oxÄ bakat en jordgubbs-moussetÄrta. Den ska vi fira minstingen med imorgon nÀr han gÄr ut nian.
| BenÀmning pÄ land | Beaufort | Knop | m/s | km/h | BenÀmning till sjöss | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lugnt | 0 | <1 | 0-0,2 | < 1 | Stiltje | |
| Svag vind | 1 | 1-3 | 0,3-1,5 | 1-5 | Bris | |
| Svag vind | 2 | 4-6 | 1,6-3,3 | 6-11 | Bris | |
| MĂ„ttlig vind | 3 | 7-10 | 3,4-5,4 | 12-19 | Bris | |
| MĂ„ttlig vind | 4 | 11-15 | 5,5-7,9 | 20-28 | Bris | |
| Frisk vind | 5 | 16-21 | 8,0-10,7 | 29-38 | Bris | |
| Frisk vind | 6 | 22-27 | 10,8-13,8 | 39-49 | Bris | |
| HĂ„rd vind | 7 | 28-33 | 13,9-17,1 | 50-61 | Kuling | |
| HĂ„rd vind | 8 | 34-40 | 17,2-20,7 | 62-74 | Kuling | |
| HĂ„rd vind | 9 | 41-47 | 20,8-24,4 | 75-88 | Kuling | |
| Storm | 10 | 48-55 | 24,5-28,4 | 89-102 | Storm | |
| Storm | 11 | 56-63 | 28,5-32,6 | 103-117 | Storm | |
| Orkan | 12 | 64- | 32,7- |
Jag steg upp redan vid halvsju och gjorde morgonmÄl till oss.
Klockan tio for jag pÄ Bodypump. Hem och ta en snabbdusch och ivÀg pÄ lunch ti stan.
Jag Àr svag pÄ asiatiskt pch har hittat ett ny favorit. Jag har tyckt bÀst om Saigon, men idag gillade jag precis allt jag Ät pÄ Golden Lotus.
Nu har jag och minstingen köpt en kostym frÄn Dressman. Och vad det svider i plÄnboken. Hoppas han aldrig vÀxer ur den!
Dagen har gÄtt sÄ fort att jag inte hinner alls göra allt det jag ville.
Vi Äkte ikvÀll och köpte Àven 3 par nya skor....och sen har jag oxÄ bakat en jordgubbs-moussetÄrta. Den ska vi fira minstingen med imorgon nÀr han gÄr ut nian.
Prenumerera pÄ:
InlÀgg (Atom)