26.3.10

Fredag

DÄ sÀtte vi musikspelaren till höger pÄ PAUS och sÀtter fredagsfeelingen igÄng med dessa sköna lÄtar! Hoppas alla fÄr en riktigt trevlig helg! Nu Àr det sista helgen med hockeyplaner. Bagarcupen kommer emot för de yngsta pojkarna och Pucken-99:s allra sista match!
IkvÀll tror jag inte jag skickar ivÀg 11-Äringen pÄ trÀning heller, han har Ànnu hemsk hosta, sÄ jag tror han borde spara pÄ krutet till morgondagens match. KanhÀnda han far med pappa istÀllet och kollar nÀr stora karlarna spelar frÄn Jeppis Hockey och de spelar ikvÀll mot S Kiekko.

ÅssĂ„ tar vi nĂ„gra musiklĂ„tar:
Donkeyboy:
Edward Maya & Vika Jigulina:
Anine Stang:

Sen nÄgra av de som ska tÀvla i Eurovision 2010:
Albania:
Moldava:
Belgium:
Belarus:
Island:
Armenia:
Denmark:
Switzerland:
Sweden:
Azerbaijan:
Ukraina:
Romania:
Ireland:
Cyprus:
Georgia:
France:
Norway:
United Kingdom:

kl. 2 kommentarer:

25.3.10

VĂ„ren kommer....:)


Och med den kommer alla kvinnors högsta önskan, att gÄ ner i vikt. En del bara nÄgra kilon, andra flera kilon. Det Àr nÄt speciellt med dethÀr nÀr vÄren kommer. DÄ vill man göra sig frÀsch inför sommaren. Man vill inte ha en hÀngande mage och man vill se frÀsch och hurtig ut. Men, som alltid nÀr man ger sig ut pÄ jakten efter den perfekta kroppen, sÄ gÄr det upp och ner....
SÄ, jag har titta runt lite efter motivation....och hamnade pÄ iFORM:s sida...
Att brÀnna kalorier snabbt Àr ju det man vill:

MORGON: Börja alltid morgonen med att dricka ett stort glas med vatten, det ger en kick till förbrÀnningen.
Grönt te borde man dricka under dagens lopp, teet stödjer din viktminskning bÄde genom att öka förbrÀnningen och fÄr kroppen att föredra fett som energikÀlla.

DAGTID: Till lunch ska det finnas proteiner pÄ tallriken. Det finns ingen annan faktor som har sÄ stor inverkan pÄ ÀmnesomsÀttningen som de frÄn kött, fisk(sej, rödspÀtta) och fÄgel (kalkon, kyckling). SÄ vill man verkligen sÀtta fart pÄ ÀmnesomsÀttningen ska man absolut inte undvika dessa proteinkÀllor.

KVÄLL: AnvĂ€nder man t.ex chili, ingefĂ€ra, pepparrot och senap kan det öka Ă€mnesomsĂ€ttningen sĂ„ dessa kryddor ökar förbrĂ€nningen. Jag gĂ„r och smĂ„fryser alltför ofta, men egentligen borde man vara nöjd Ă„t det, eftersom det sĂ€gs oxĂ„ att man dĂ„ förbrĂ€nner fler kalorier:)
Se till att sova 7 timmar/natt eftersom sömnbrist kan hÀmma förbrÀnningen.

kl. 2 kommentarer:

Torsdag....

Sitter hÀr medan 6-Äringen ligger hÀr brevid och vilar. Hans tur att ha en slÀng av denhÀr febern nu. Har tittat Ànnu en gÄng igenom olika utbildningar och blev Ànnu en gÄng halvtokig nÀr jag inte vet vad jag vill! Sablar! Gamla tanten och vet inte vad man vill! Grr! Det Àr förskrÀckligt! Undrar, andra som vÀljer yrken, Àr det nÄt de verkligen brinner för, det de studerar till? Ibland kÀnns det ju som om jag Àr ensammast i hela vÀrlden med att inte veta vad jag vill! Suck!
Jag borde nog bli bloggare pÄ heltid:) men dÄ borde man ju fÄ bra betalt för det:)
En Biltema affÀr har annars öppnats hÀr i nejden. Det Àr ju super! Vi har alltid varit tvungna att bestÀlla frÄn den affÀren om det Àr nÄt vi behövt. Min lillebror har varit med och hjÀlpt till nÀr den hallen byggts....

IgÄr var jag pÄ Zumba, och riktigt roliga danssteg. Instruktören satte pÄ sig nÄn slags magdans-sjal full med guldklingande smycken nÀr vi körde en magdanslÄt och det klingade precis som nÀr man ser magdansarna. Det gav ju en extra kick att verkligen shejka loss magen. Efte det passet drog jag mig igenom Bodypump, denna gÄng ett nytt program och det var helt okej det oxÄ. Ska snart igen testa Bodycombat. LÀngesen, men det sÀgs att det kommande programmet Àr sÄ kul, sÄ jag mÄste ju bara testa dÄ!
Det Àr lite sÄ, har man en gÄng lÀrt sig Bodycombat uttrycken sÄ klarar man det alltid.
Jab, cross, kick, hook mfl
Nu har jag Àven Àndrat om mitt gymkort. FrÄn att ha haft ett kort var jag kan köra 2 pass i veckan, har jag nu möjlighet att köra hur mÄnga jag vill och endast 3 euro mer i mÄnaden. Att jag inte kom pÄ det före, att det kostade nÀstan samma sak....
Borde ju alltid köra mig igenom 2 pass nÀr jag vÀl Àr i stan!
Det jag saknar Àr flera förmiddagspass....


kl. Inga kommentarer:

24.3.10

Onsdag


HÀrliga vÄren Àr pÄ kommande, sakta kanske, men pÄ vÀg! Iskallt Ànnu pÄ nÀtterna. Imorse visade temperaturen -16 men dagtid nÀr solen skiner blir det ju + grader....
ImÄrse nÀr barnen farit till skolan tog jag och grannen en 4km:s promenad. Runt det vi kallar "Stor-triangeln" och pÄ hemvÀgen gick vi de sista 100 metrarna pÄ is. Och dÀr föddes tanken att man borde ju verkligen ta en kaffe i solskenet. SÄ vi kom överens om att vi gör en liten picknick. SÄ vi packade ner nÄgra smörgÄsar, marÀngtÄrta som fanns kvar och kaffetermosen och gick ut tillbaka. HÀr bredvid finns 4 sommmarstugor. En av dessa sommarstugor Àger vÄra kusiner. Hon som var med, Àr nÀrmare slÀkt med dem sÄ det kÀndes bra att ha henne med, annars skulle jag nog inte vÄga mig dit. SÄ deras terrass vÄldgÀstade vi, men vi var noga förstÄs med att inte skrÀpa ner. De kanske kommer att undra vem som "plumpat" i snön dÀr.....
Vi satt dÀr en god stund och njöt av kaffet och solen som vÀrmde sÄ skönt! DetdÀr borde man ju göra varje solig vÄrvinterdag, nÀr solen vÀrmer.
kl. 5 kommentarer:

23.3.10


Solen skiner men jag har bakat....detdÀr lÀt som en barnvisa...:)
Solen gassar mig i ögonen nÀr jag sitter hÀr och skriver.
-Vad jag har bakat? Ja, det vet ni redan svaret pÄ eller? PinocchiotÄrta och Spetskaka:D
-Varför jag bakat? Jo, jag har en god vÀn som hÄller Me&I partyn...sÄ jag ville ju sÄ gÀrna bjuda in henne. SjÀlv Àr jag ingen Hemmapartylirare, men nÀr man kÀnner nÄn som har dessa partyn, vill man ju visa vÀnlighet och vÀlkomna dem:) och visst ska det ju bli kul!:D
Har stÀdat oxÄ men Àr inte riktigt klar. Golvet ska torkas mm

kl. 2 kommentarer:

22.3.10

Presenterar med stolthet laget som vann allt:

kl. 5 kommentarer:

MĂ„ndag


IgÄrkvÀll satt vi med spÀnning och vÀnta pÄ resultat frÄn helgens matcher pÄ Tulospalvelu. Det var ett annat lag som oxÄ kunnat nÄ toppen, men tack vare att de förlorade den senaste matchen, har vi nu sÀkrat vÄr vinst i serien. SÄ nu vinner vÄra pojkar hela serien:D
Det gÄr ju inte att beskriva den kÀnslan!! Otroligt underbart att de tar hem segern!
Senare igÄrkvÀll kom ett meddelande frÄn trÀnaren nÀr han Grattade pojkarna!:)
Det pirrar fortfarande i hela kroppen av stolthet och förtjusning!:D
Bara taskigt att 11-Äringen blivit sÄ förkyld med ont i halsen att han inte orkade riktigt heja och hurra! Visst blev han glad, men sÄ trött. Vi ska minsann fira detta till den kommande helgen. Jag mÄste frÄga 11-Äringen vad han helst av allt vill festa med, tÄrta kanske...
kl. Inga kommentarer:
Prenumerera pÄ: InlÀgg (Atom)