Idag har jag pÄ menyn "Stroganoff med svamp och ost". Ris till. Ja, annars, sÄ anvÀnde jag halloumi istÀllet för stekost. DethÀr blev vÀldigt gott!
Inser redan efter nÄgra dar att de flesta av dessa recept, inte Àr sÄ hÀlsosamma. Trots att man vÀljer smal-mat, sÄ kommer det ÀndÄ ganska grÀddig matmeny. SÄ min uppgift nu, Àr att hitta Àven en annan app, som Àr lika bra, men med hÀlsosammare mat.
Idag cyklade jag till jobbet och det gick bra och var skönt. Ăven hemvĂ€gen var bra, trots lite snöyra. PĂ„ jobbet hjĂ€lpte jag till och stĂ€dade lite, blandat med fotograf-jobbet, som tyvĂ€rr gĂ„r mot sitt slut, som jag njutit av att hĂ„lla pĂ„ med.
Ska senare fÄ lite mer info till mailen. Och fick Àven tips pÄ hur man ska andas för att slappna av. Visste ni att vid höften, nu vet jag inte om jag beskriver det hÀr rÀtt, men i höften finns nÄt som man spÀnner vid stress och det pÄverkar andning och gör axlar stela med mera. SÄ det var intressant att höra. SÄ jag ska testa dendÀr andningen före lÀggdags.
Idag cyklade jag inte till jobbet. SÄ ikvÀll var jag pÄ en kort lÀnk. SÄhÀr ser dagens aktivitet ut.
Men, som sagt. Man kan inte lÄta denhÀr nya Garmin klockan, som jag berÀttade om för nÄgra dar sen, lÄta ta överhand. Utan att ta det med en nypa salt. Visst Àr det bra att tÀvla mot sig sjÀlv. Men det viktigaste, Àr att mÄ bra nÀr man rör pÄ sig.
MÄndag igen. Men det gör inget. Dagarna gÄr ju ÀndÄ sÄ fort. Vart har vi brÄttom egentligen?
Idag har jag packat ihop en lÄda, som kÀndes lite som en omöjlighet till först, men det gick vÀgen iallafall. Jag var tvungen att tillverka en pafflÄda av en stor kartongbit eftersom paketet var av större storlek. LÄdan blev helt okej, trots att det inte var sÄ enkelt. Paketet ska ivÀg till USA, sÄ jag kanske skulle ha krupit in i lÄdan sjÀlv oxÄ.
Idag cyklade jag Àntligen till jobbet och det gick bra och vÀdret var perfekt. SÄ nu fÄr jag nÄgra kilometer till pÄ "Kilometrikisa". Efter jobbet cyklade jag via stan och handlade lite. VÀl hemma kokade vi kaffe och syndade med grisar.
Sen kom mamma pÄ besök. Hon hade problem med en app som inte ville starta pÄ hennes tab. SÄ jag hjÀlpte henne med det.
Denna vecka har jag tÀnkt testa en veckomeny. MÄndag till fredag.
SÄ idag har jag gjort Zucchinibiffar och det blev sÄ gott. HÀr Àr receptet:
Till biffarna hade jag tÀnkt koka ris, men Àlsklingen tipsade om att vi kunde prova quinoa, sÄ jag kokade det, och i det lade vi paprikabitar för att fÄ den smakrikare. Sen gjorde Àlsklingen tzatziki av turkisk yoghurt, gurka, vitlök och citron.
Ifall ni vill ladda ner appen, var man kan hitta dessa matmenyer, heter den Arla Mat och ser ut sÄhÀr:
Det som Àr bra med denna app, Àr att man kan klicka i inköpslistan för det man behöver till hela veckans meny.
SÄ jag hoppas hitta mÄnga bra recept. Och att jag ger denna app en chans. IkvÀll borde jag göra en kort lÀnk.
ImÄrse nÀr jag tog Finn pÄ en promenad kom en helikopter.
Idag kom jag över nÄt citat med Clint Eastwood, sÄ jag tycker mÄnga av dem Àr smarta. HÀr Àr ett av dem.
Maybe I`m getting to the age when I`m starting to be senile or nostalgic or both, but people are so angry now. You used to be able to disagree with people and still be friends. Now you hear these talk shows, and everyone who believes differently from you is a moron and an idiot - both on the Right and the Left.
IkvÀll till middag blev det pasta. Som JAG lagade denna gÄng. Döm om min förvÄning nÀr det blev riktigt gott. Ni hittar receptet hÀr. Det jag bytte ut, eftersom jag inte hittade Arlas tomatsÄs, sÄ anvÀnde jag Barillas Ricottta.
Dagen gick bra och jag hade en hel del att göra. IgÄr var jag ut pÄ en kort lÀnk, sÄ döm om min förvÄning nÀr jag mÄr bÀttre efter det.
I eftermiddag har jag varit in till stan och handlat. Och jag var tvungen att titta pÄ Flightradar nÀr jag sÄg det vackra flyget dÀr uppe. TyvÀrr Àr bilden riktigt suddig. Men jag blev sentimental nÀr jag sÄg vart flyget skulle. Till min favoritstad.
Nu har jag mört nötkött i ugnen. Ska bli gott med middag, jag Àr sÄ hungrig.
Idag diskuterade jag igen en gÄng med en hÀlsovÄrdare. Men eftersom jag har en lÀkartid i slutet av mÄnaden, sÄ tÀnkte hon att vi kan vÀnta tills dess.
Jag tÀnker som sÄ....ifall inte hon tycker att jag borde göra nÄt direkt, sÄ mÄste jag lita pÄ att jag inte ska oroa mig. Visst sa hon, att ifall det blir Ànnu vÀrre, ska jag fara till hvc pÄ EKG. Men hur vet man?
En trevlig sak som jag har köpt idag, Àr en Garmin Vivioavtive 3. Gigantti sÀljer dem för 79e. Tidigare var priset 169e. Det har kommit nyare modeller, sÄ de sÀljer vÀl bort dessa. Nu har jag försökt lÀra mig hur den funkar, men jag har inte Ànnu riktigt kommit igÄng. Min vilopuls nÀr jag ligger hÀr Àr iallafall 53-55. Det Àr lÄgt. Nu kan jag följa med sömn, trÀning med mera.
SĂ„ fort jag fĂ„r möjlighet, ska jag fara och testa klockan med en liten lĂ€nk. Det hörs ju ifall jag överlever....đź
